¡Listo! Confirmados los horarios de todos los grupos BE BarreFit • BE ProAgeFit • BE HIIT
A partir de este mes las clases de BE ProAgeFit & BE HIIT quedan establecidos en la grilla de horarios y podrán ser pagos mensualmente (son 4 clases al mes, respectivamente).
La mensualidad de ambas modalidades (ProAgeFit & HIIT) tienen un descuento del 15% a diferencia de pagarlas por clase.
Como saben, creo en la disciplina, en el compromiso. Por tras de cada clase, apasionadamente, dedico horas de preparación y estudio en busca de darnos una experiencia especial y única. Hacemos mucho más que ejercicio… lo vivimos! ♥
Hablemos brevemente sobre la practica de ambas:
BE HIIT busca principalmente mejorar la condición cardiovascular y rendimiento, quemando calorías y conservando masa muscular magra. Como dice su siglas High Intensity Interval Training obedece a un protocolo de entrenamiento que alterna periodos de ejercicios *anaeróbicos con periodos de recuperación hasta el punto de agotamiento. (* Anaeróbicos son ejercicios breves, intensos que descomponen la glucosa en el cuerpo sin utilizar oxígeno; el ejercicio anaeróbico es más potente pero de menor duración que el ejercicio aeróbico).
BE ProAgeFit busca exclusivamente mantener, conservar y crear masa muscular magra y tejido óseo; previniendo una serie de «pérdidas» biológicas que ocurren con el paso del tiempo (edad). Es un entrenamiento intenso de fuerza, objetivado gradualmente y mediante buena forma, utilizando peso y/o resistencia para ejecutar los ejercicios. Aumenta el metabolismo! Quema grasas? Por supuesto! Pensemos en un motor… cuanto mayor, más combustible necesita, por lo que al conservar y aumentar la masa magra mas «energía» precisara para mantenerse. Y es ahi donde ocurre la quema de grasas y tantas otras cosas que benefician nuestra salud física y mental.
Recuerden que cualquiera de las 2 modalidades son excelentes complementos para nuestro querido y eficaz entrenamiento de BarreFit. Ninguno de ellos excluye al otro. Al contrario, bienvenidos los 3!
