BE BarreFit es un método de entrenamiento que integra intervalos de ejercicios sub-aeróbicos, sin impacto, enfocados a la eliminación de grasa con ejercicios isométricos que modelan y tonifican el cuerpo.
Los elementos utilizados en clase son la barra, bandas elásticas y las pelotas de resistencia. Todos los elementos se funden bajo la técnica del ballet creando ejercicios secuenciales que desafían la fuerza y la resistencia del cuerpo así como el auto conocimiento y la concentración.
El resultado es un «cuerpo de bailarina» representado por brazos esculpidos, abdominales definidos, gluteos endurecidos y piernas torneadas.
BE Barre Fit es un método efectivo y innovador que actua sobre la musculatura total del cuerpo. Nada es pasivo durante su ejecución. Desde la cabeza hasta la punta del pie, todo el cuerpo se incorpora y aprende a actuar activamente sin dejar nada a la deriva. El abdomen, los hombros, glúteos, cuadriceps, pantorillas, espalda,… trabajan al unisono durante todos los ejercicios.
Por ejemplo: un ejercicio de glúteo bien realizado, requiere de la contracción de una serie de otros músculos que posicionan el cuerpo para ejecutarlo eficientemente. La postura es fundamental! Un ejercicio realizado desde un mal posicionamiento esqueleto-muscular, no trae ningún beneficio, y muchas veces puede resultar en una lesión.
BE cuida atentamente estos aspectos durante la clase, haciendo las correcciones necesarias, pero principalmente se preocupa por enseñar a sus alumnas para que puedan comprender y desarrollar sus cuerpos con excelencia y equilibrio.
BE BarreFit es la representación del método Ballet for Exercise combinado con la precisión y concentración de la técnica de Joseph Pilates. Un régimen de entrenamiento físico basado en el cuerpo en su estado más natural: en movimiento.
BE Ballet for Exercise eligió el mejor sistema educativo de Instructorado de Pilates en el mundo. La compania Norte Americana Peak Pilates® fundada hace 20 años en Denver, Colorado. Ellos como BE creen y respetan la ejecución del Pilates clásico, respetando la metodologia del Sr. Joseph Pilates, dejando espacio para ejercicios, flujos y estilos de enseñanza más contemporáneos.
Tanto Ballet for Exercise como Pilates trabajan al unísono: modelando, reforzando, alineando y equilibrando el cuerpo; mejorando la conciencia corporal y reduciendo el riesgo de daños o lesiones.
