BE Ballet for Exercise o como le decimos mas rápidamente: BE BarreFit es la modalidad que nos representa: la técnica básica y fundamental del ballet (pasos, posiciones) realizados tanto en la barra como en el centro y en el Mat, combinada y en fusion tanto con técnicas de fitness (sentadillas, estocadas, flexiones) como con el método de Joseph Pilates.

El entrenamiento integra intervalos de ejercicios sub-aeróbicos, sin impacto que estimulan las contracciones excéntricas, co-excéntricas y principalmente isométricas por medio de la repetición precisa de los movimientos.  Enfocando a la eliminación de grasa con ejercicios que modelan y tonifican el cuerpo.

Además de la utilización del peso corporal en la barra, BE incorpora también pesas de hasta 2 kg, bandas elásticas y las pelotas de resistencia. Todos los elementos se funden bajo la técnica del ballet creando ejercicios coreografados que desafían la fuerza y la resistencia del cuerpo así como la memoria, el auto conocimiento y la concentración.

El resultado es un «cuerpo de bailarina» representado por brazos esculpidos, abdominales definidos, gluteos endurecidos y piernas torneadas.

BE  Ballet for Exercise es un régimen de entrenamiento físico basado «en el cuerpo en su estado más natural: en movimiento.» .-Joseph Pilates

 

BE Ballet for Exercise sera tu entrenamiento preferido una vez que conozcas todo lo que puede hacer por tu mente y tu figura.

Cada sesión de BE Ballet for Exercise dura 55 minutos y actúa sobre la musculatura total del cuerpo.  Cada clase es diferente;  es como si se contara una «historia»: tiene un comienzo, un medio y un fin. Previamente diseñada musicalmente y designadas las areas del cuerpo que serán trabajadas, cada clase es coreografada con bloques y secuencias de ejercicios coordenados con el tempo musical.   

Nada es pasivo durante su ejecución. Desde la cabeza hasta la punta del pie, todo el cuerpo se incorpora y aprende a actuar activamente sin dejar nada a la deriva. El abdomen, los hombros, glúteos, cuadriceps, pantorillas, espalda,… trabajan al unisono durante todos los ejercicios.

Por ejemplo: un ejercicio de glúteo bien realizado, requiere de la contracción de una serie de otros músculos que posicionan el cuerpo para ejecutarlo eficientemente. La postura es fundamental! Un ejercicio realizado desde un mal posicionamiento esqueleto-muscular, no trae ningún beneficio, y muchas veces puede resultar en una lesión.

BE cuida atentamente estos aspectos durante la clase, haciendo las correcciones necesarias, pero principalmente se preocupa por enseñar a sus alumnas para que puedan comprender y desarrollar sus cuerpos con excelencia y equilibrio.


BE Ballet for Exercise eligió el mejor sistema educativo de Instructorado de Pilates en el mundo. La compañía Norte Americana Peak Pilates® fundada hace 20 años en Denver, Colorado. Ellos como BE creen y respetan la ejecución del Pilates clásico, respetando la metodología del Sr. Joseph Pilates, dejando espacio para ejercicios, flujos y estilos de enseñanza más contemporáneos.