BE HIIT, nuestra clase “queridita”de los viernes😅🔥🖐🏻 (este pasado viernes fue grabada para la plataforma online con mis alumnas “adictas”, queridas y sumamente BE❤️. Muchas gracias 💪🏼💪🏼🔥🔥@vic.martinez @pittamiglioclaudia
En BE Ballet for Exercise hacemos HIIT porque creo fundamental combinar entrenamientos en la rutina semanal. Es salud física y mental 💯! Por un lado, BE BarreFit es un método que incorpora la barra de ballet en donde el foco parte de la buena postura y conocimiento del core para realizar combinaciones de ejercicios de alta resistencia corporal, isométricos y isotónicos, que desafían la fuerza de la gravedad; trabajando profundamente la musculatura, sin grandes desplazamientos o impacto. En cambio, HIIT utiliza movimientos en los que se movilizan grandes cantidades de masa muscular con el objetivo de que tengan un mayor esfuerzo cardiovascular y aumento de frecuencia cardiaca. Es un “cruce” de disciplinas (Cross Fitness) que sin exagerar nada, ni consumir horas y horas de entrenamiento, logran los resultados que deseamos: sentirnos activas, saludables, desafiadas, motivadas y felices!
Mi combinación ideal: 2 veces x semana BE BarreFit + 1 de BE HIIT = Happy Fit BE Girl🙋🏼♀️
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