Strength and elegance are not born overnight – they are practiced daily.
Let June (month 6!) be a reminder that the most beautiful progress happens when you keep going, even on the hard days.
BE Always!
La disciplina del Ballet es atletismo de élite disfrazado de elegancia.
Al contrario de lo que muchos piensan, el Ballet no es un arte suave.
Es uno de lo trabajos musculares más arduos que el cuerpo humano puede ejecutar de manera sostenida. Los estudios de medicina deportiva aplicada a la danza documentan algo que el mundo del ballet lleva años negando: la carga biomecánica que soporta un bailarín clásico profesional supera en múltiples indicadores a la de atletas de élite en deportes.
Por ejemplo, un bailarín profesional ejecuta entre 200 y 400 relevés diarios entrenando. Cada releve somete al tendón de Aquiles a una carga de entre 6 y 8 veces el peso corporal. Ningún corredor de maratón acumula esa carga en el mismo tejido en el mismo período de tiempo.
Otro dato: el índice de lesiones en el ballet clásico profesional es de 1.7 lesiones por bailarín por temporada – comparable al rugby y superior al fútbol soccer profesional. La diferencia: el bailarín lesionado no siempre sale del campo. Continúa la función.
El ballet exige todo lo que exige el deporte de élite y añade una condición que ningún deporte tiene: el dolor debe ser completamente invisible para el público. De «suave» solo tiene el disfraz, que es tan perfecto que engaña al mundo durante cuatro siglos.
«Dancers are the athletes of God». -Albert Einstein
Ante algunas dudas…
repasemos el Reglamento del Funcionamiento de BE Ballet for Exercise.
repasemos el Reglamento del Funcionamiento de BE Ballet for Exercise.BE Ballet for Exercise by Flavia Portella es un Studio de práctica de una disciplina física especializada y personalizada. NO es un gimnasio y por lo tanto no funciona como tal.
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BE no cobra matricula y tampoco ofrece «packs» de pagos adelantados. Por lo tanto, no cuenta con una «cobertura anual». Si la alumna no asiste a clase en el mes, por razones personales (viajes, salud, compromisos, etc.) y desea mantener su lugar en clase, deberá pagar la mensualidad.
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Yo, Flavia Portella (BE) me hago cargo de descontar de la cuota mensual o reponer la o las clases que, por razones de licencia o personales, no imparta.
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La opción de «Pago por Clase» fue establecida durante años para facilitar que la alumna viniera a clase mismo cuando estuviera en un mes «complicado». Esta opción no se ofrece más. El «Pago por Clase» será aplicado exclusivamente si la alumna desea asistir a una clase extra.
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La mensualidad de BE BarreFit corresponde a 8 clases en el mes ($u 5300.-) y BE ProAge a 4 clases ($u 2600.-). No son una sumatoria de las dos disciplinas (BarreFit y ProAge).
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El pago de las mensualidades incluyendo BE Personal Training ($u 2000.- por clase) deberán ser abonadas por adelantado entre el 1 y 10 de cada mes. Las mensualidades que no se abonen dentro de este plazo sufrirán un recargo por mora, del 10% de la cuota, adicionándola a la misma. (Por favor, ruego no me pongan en esa posición incomoda de tener que solicitarlo).
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Los días feriados NO laborables BE permanecerá cerrado y no se descuenta de la cuota mensual.
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Puntualidad: BE ser reserva el derecho de ingreso pasados 10 minutos del comienzo de la hora estipulada de clase. Como norma, BE da comienzo a la clase pasados 5 minutos del horario.
BE Ballet for Exercise procura establecer un buen funcionamiento atendiendo las necesidades y compromisos tanto del Studio como de las alumnas.
Barre está de moda. Pero no todo Barre es igual.
Hoy el Barre Fitness esta mas visible. Y me alegra verlo porque cuando comencé con BE Ballet for Exercise en el 2009, casi nadie conocía este método.
Mucho antes de que el Barre se volviera tendencia, yo ya creía profundamente que el movimiento inspirado en la técnica de la barra de ballet, bien enseñado, podía transformar el cuerpo y la forma en que una mujer se siente consigo misma.
Pero cuando algo se pone de moda, también pasa otra cosa: empiezan a aparecer muchas versiones, y ahí quiero detenerme un momento: No todo lo que lleva una «barra», música linda y pequeños movimientos es realmente un buen método de barre.
Como en cualquier disciplina corporal, la diferencia está en la formación, en el conocimiento y en la intención detrás de cada clase. Un buen instructor no solo hace una clase entretenida. Entiende la biomecánica, alineación, seguridad, progresión y sobre todo, sabe leer el cuerpo del quien tiene enfrente. Porque entrenar no es solamente cansarse. Entrenar es fortalecerse sin lesionarse. Es tonificar sin castigar articulaciones. Es construir un cuerpo resistente, equilibrado y sostenible en el tiempo.
En estos 17 años, vi crecer una disciplina, cuidando su calidad enseñando y perfeccionando mi interpretación del ballet como forma de entrenamiento físico. Y, confirmo una y otra vez que el cuerpo responde cuando el método es fundamentado.
Por eso, si hoy exploramos el mundo del barre, mi invitación es simple: elijan bien. Porque una tendencia pasa. Pero un método bien construido y una filosofía que sostiene la practica, nos acompaña toda la vida.
Atención! Horario Matutino Lunes & Miércoles 08:30 am 🙂
